Forum Autikowe Forum Strona Główna Autikowe Forum
Forum o autyzmie, czyli co o tej chorobie wiedzieć powinniśmy
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

ćwiczenia brzucha

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Autikowe Forum Strona Główna -> Porozmawiajmy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
grainsgillli



Dołączył: 06 Sty 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pią Sty 06, 2017 22:15    Temat postu: ćwiczenia brzucha Odpowiedz z cytatem

czy warto zaczynać ćwiczenie brzucha od szóstki weidera? a może dla początkującego będzie co innego lepsze?
________________________
kochamsilownie.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Pią Sty 06, 2017 22:15    Temat postu:

Powrót do góry
mimoza



Dołączył: 29 Sie 2017
Posty: 173

PostWysłany: Wto Wrz 19, 2017 06:16    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja bym proponowała ćwiczenia na takim urządzeniu http://www.marbo-sport.pl/product-pol-9537-Orbitrek-elektromagnetyczny-Unix-Ex-Kettler.html Można ćwiczyć w domu. Gdy na nim ćwiczymy to pracuje 80% naszych mięśni. Orbitrek jest polecanym urządzeniem dla osób walczących z nadmiarem tkanki tłuszczowej.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
2chain



Dołączył: 19 Wrz 2017
Posty: 4

PostWysłany: Wto Wrz 19, 2017 23:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Hmmm... w internecie jest pełno zestawów ćwiczeń nawet w warunkach domowych więc siłownia nie jest potrzebna. Przykładem takiego treningu jest np. trening ABT i na stronie Adamed.Expert jest artykul poswiecony wlasnie temu treningowi zajrzyj sobie Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
smalinosik



Dołączył: 10 Wrz 2017
Posty: 28

PostWysłany: Pon Gru 04, 2017 19:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja zaczynałam od zestawu zróżnicowanych ćwiczeń na różne partie brzucha. Jedno ćwiczenie trwało 60 sekund, a cała seria 20 min. Pamiętaj, że mięśnie wykuwa się głównie poprzez prawidłową dietę. Oprócz zbilansowanych posiłków można też sięgnąć po odżywki i suplementy. Sprawdzone http://mocnysklep.pl/kategoria-produktu/przedtreningowki/ kupuję w ulubionym sklepie internetowym.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
halada



Dołączył: 04 Gru 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pon Gru 04, 2017 19:51    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

wiecej pocwiczysz u jakiegos trenera personalnego
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
elabarbara



Dołączył: 29 Cze 2017
Posty: 224
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Czw Sty 04, 2018 14:16    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Gimnastyka rekreacyjna to doskonałe połączenie sportu i rozrywki zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Różnorodność ćwiczeń pozwala na wybranie dogodnej dla siebie formy aktywności fizycznej. Zatem co ćwiczyć ? O tym warto sobie poczytać tutaj http://www.gminachorzele.pl/co-cwiczyc-wspolczesne-formy-aktywnosci-fizycznej/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
artes



Dołączył: 04 Sty 2018
Posty: 1

PostWysłany: Czw Sty 04, 2018 17:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

a co powiecie o 6 Weidera przynosi efekty?
_________________
junak
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Sonia23



Dołączył: 28 Sie 2017
Posty: 138

PostWysłany: Wto Lip 31, 2018 08:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

6 weidera to bardzo fajny zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, ale należy tutaj pamiętać o odpowiednim wykonywaniu kolejnych ruchów, aby nie narazić się na kontuzję kręgosłupa. Przy czym jednocześnie jeżeli chcemy fajnie wyrzeźbić swoje ciało, warto sięgnąć po dobrej jakości odżywki, takie jak te z oferty NutriStore.pl. Mamy tam możliwość skorzystania z różnego rodzaju promocji, jak np. https://nutristore.pl/produkt/zestaw-s-hero-gratisy-o-wartosci-5590-zl/ . W tym przypadku bowiem do preparatów niezbędnych przy treningu dostaniemy bardzo fajne gratisy o sporej wartości:).
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dracena11



Dołączył: 01 Lis 2017
Posty: 201

PostWysłany: Sro Sie 29, 2018 11:43    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeżeli chcesz ćwiczyć brzuch to polecam Ci różne zestawy ćwiczeń które są opisane tutaj http://abctreningu.pl/cwiczenia-spalanie-tluszczu-brzucha/ to bardzo fajny portal treningowy który może Ci bardzo pomóc w zwalczaniu tkanki tłuszczowej. Warto mieć jakis punkt zaczepienia dzięki czemu na pewno będziesz w stanie unieść cąły ciężar ćwiczeń i będziesz umieć sobie radzić z monotonia podczas ćwiczeń.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
karolinka



Dołączył: 11 Wrz 2017
Posty: 87

PostWysłany: Nie Wrz 02, 2018 22:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak wam zależy na na prawdę fajnym, płaskim brzuszku to poczytajcie sobie o sposobach na jego zrzucenie tutaj - https://michalwrzosek.pl/dieta/jak-zrzucic-brzuch/ Moim zdaniem fajnie, jasno wszystko opisane Smile i ja od niedawna stosuje się do tych zasad i widzę pierwsze efekty. Szkoda że nie zaczęłam wcześniej ale nic straconego
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
JolkaB



Dołączył: 04 Wrz 2018
Posty: 4

PostWysłany: Wto Wrz 04, 2018 11:19    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Brzuszki i często napinać brzuszek, jeśli jest taka możliwość Very Happy
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Wto Wrz 04, 2018 11:19    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Autikowe Forum Strona Główna -> Porozmawiajmy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Autikowe Forum  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group