Forum Autikowe Forum Strona Główna Autikowe Forum
Forum o autyzmie, czyli co o tej chorobie wiedzieć powinniśmy
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

nieregularny sen
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Autikowe Forum Strona Główna -> Porozmawiajmy
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
kuraczek



Dołączył: 24 Lut 2016
Posty: 11

PostWysłany: Wto Mar 01, 2016 13:13    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

to tez prawda, ze trzeba sie odpowiednio przygotowac do snu
_________________
Sesja zdjęciowa w Gliwicach
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Wto Mar 01, 2016 13:13    Temat postu:

Powrót do góry
inka28



Dołączył: 15 Kwi 2016
Posty: 17

PostWysłany: Pią Kwi 15, 2016 10:40    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

sen mam bardzo mocny i przesypiam cale noce, moim problemem jest kłopot z zasypianiem, bardzo często nie mogę zasnąć i siedzę do późna
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
żywiołka



Dołączył: 06 Maj 2016
Posty: 8

PostWysłany: Pią Maj 06, 2016 09:25    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

inka28 napisał:
sen mam bardzo mocny i przesypiam cale noce, moim problemem jest kłopot z zasypianiem, bardzo często nie mogę zasnąć i siedzę do późna


Staraj się wyciszyć przed snem - wyłącz komputer, telewizor.
_________________
odżywki białkowe
jabłczan kreatyny
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
nadzieja



Dołączył: 03 Wrz 2014
Posty: 6

PostWysłany: Nie Maj 08, 2016 10:50    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ze snem u dorosłych jest podobnie jak u dzieci. Gdy chcemy by nam maluch usnął musimy go do tego przygotować. Najczęściej u mojego dwulatka stosuję długi spacer po lesie. Co ciekawe najpierw był to sport na wykończenie jego sił. Teraz zaczyna wąchać kwiatki, podglądać zwierzęta. O ile nigdy nie zdąży zobaczyć sarenki, czy dzika to żuczki i dzięcioły są teraz dla niego najlepszą atrakcją. Po dwu godzinach dopomina się byśmy szli do samochodu i wracali do domu. Oczywiście w samochodzie nie możemy pozwolić mu sunąć. Potem idziemy do wywietrzonej chłodnej sypialni i dzidzia zasypia, bez smoczka. Tak samo jest z nami. Dobrze jest przed snem pobiegać czy pojeździć na rowerze. Osobiście wolę bieganie bo bardziej męczy. Odreagowanie po całym dniu przy telewizorze, czy internecie to zwykła strata czasu. Nawet to bardziej nie pozwala potem usnąć. Podobnie myśli o tym co mamy zrobić następnego dnia, albo jak pokonać problemy które powstały. Porady z medycznego punktu widzenia znajdziecie na http://wylecz.to/pl/poradnik-eksperta/pytania/115.html .
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Feniks12



Dołączył: 09 Maj 2016
Posty: 1
Skąd: Poznań

PostWysłany: Pon Maj 09, 2016 13:43    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja tak miałem przez 5 lat, ale zacząłem regularnie biegać wiweczorem i jestem tak zmęczony, że śpię jak dziecko.
_________________
darmowe doładowania
darmowe doładowania orange
namierzanie telefonu
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
govbalix



Dołączył: 09 Maj 2016
Posty: 3

PostWysłany: Pon Maj 09, 2016 19:04    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Naukowcy z Holandii przeprowadzili badanie na myszach, które jednoznacznie pokazało, że nieregularne godziny snu zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów. Wcześniejsze badania wskazywały, że kobiety, które przez wiele lat pracowały na nocną zmianę, częściej chorowały na raka piersi.
_________________
tanie okna
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
sonecko



Dołączył: 10 Maj 2016
Posty: 10

PostWysłany: Wto Maj 10, 2016 10:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

govbalix napisał:
Naukowcy z Holandii przeprowadzili badanie na myszach, które jednoznacznie pokazało, że nieregularne godziny snu zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów. Wcześniejsze badania wskazywały, że kobiety, które przez wiele lat pracowały na nocną zmianę, częściej chorowały na raka piersi.



No to nieźle...
_________________
therm line forte opinie
białko serwatkowe
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
klusora



Dołączył: 20 Lip 2016
Posty: 14

PostWysłany: Sro Lip 20, 2016 08:06    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

inka28 napisał:
sen mam bardzo mocny i przesypiam cale noce, moim problemem jest kłopot z zasypianiem, bardzo często nie mogę zasnąć i siedzę do późna


mam podobnie...
_________________
acai verde
slabire rapida
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
oborniok



Dołączył: 21 Lip 2016
Posty: 11

PostWysłany: Czw Lip 21, 2016 11:14    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

a ja mam kłopot z tym żeby się zwlec z łóżka!!
_________________
consigli per dimagrire
acai berry
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
hivowic



Dołączył: 31 Paź 2016
Posty: 13

PostWysłany: Pon Paź 31, 2016 13:17    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

oborniok napisał:
a ja mam kłopot z tym żeby się zwlec z łóżka!!



Tez mam z tym problem Razz
_________________
natur-cosmetics
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
marzena8



Dołączył: 20 Paź 2016
Posty: 21

PostWysłany: Sro Paź 25, 2017 21:39    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

może na nieregularny sen posłuchaj sobie muzyki na http://www.electronicbeats.net/pl/ Electronic Beats techno jest to bardzo fajny portal muzyczny, ja go również załączam do snu Smile

Ostatnio zmieniony przez marzena8 dnia Sro Lis 01, 2017 13:19, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
taderi



Dołączył: 27 Paź 2017
Posty: 5

PostWysłany: Pią Paź 27, 2017 06:53    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja spie "jak zabity" i wspolczuje tym ktorzy maja klopoty ze snem ;/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
elabarbara



Dołączył: 29 Cze 2017
Posty: 185
Skąd: Warszawa

PostWysłany: Wto Gru 05, 2017 19:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja kiedyś mało spałam bo byłam tak zwanym nocnym markiem. Mąż nalegał bym zmieniła tryb i kładła się normalnie spać, bo jeszcze się rozchoruje. I tak z ciekawości czytałam artykuł o tym jak się wysypiać- http://bialamagia.pl/jak-sie-wysypiac/ . I fakt przeciętnie powinniśmy spać 7 godzin by się wysypiać.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
veronea0987



Dołączył: 06 Gru 2017
Posty: 5

PostWysłany: Sro Gru 06, 2017 22:18    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A może to bezdech? Mój znajomy miał podobne doświadczenia i potwierdziła się diagnoza - bezdech. Od tego czasu musi spać w specjalnej masce.
_________________
www.ad-booking.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
marek7_47



Dołączył: 09 Gru 2017
Posty: 9

PostWysłany: Sob Gru 09, 2017 14:41    Temat postu: Sposoby na regularny sen Odpowiedz z cytatem

Pamiętam z dzieciństwa, że przyjemnym sposobem na zasypanie było mleko z miodem, które robiła mama. Teraz w dorosłym życiu uważam, że regularny sen jest niezbędny aby walczyć ze zmęczeniem psychicznym.
http://www.cegos.pl/jak-walczyc-ze-zmeczeniem-psychicznym/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Sob Gru 09, 2017 14:41    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Autikowe Forum Strona Główna -> Porozmawiajmy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
Strona 2 z 3
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Autikowe Forum  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group