Autikowe Forum

[kuraczek]

to tez prawda, ze trzeba sie odpowiednio przygotowac do snu
_________________
Sesja zdjęciowa w Gliwicach

[Reklama]

[inka28]

sen mam bardzo mocny i przesypiam cale noce, moim problemem jest kłopot z zasypianiem, bardzo często nie mogę zasnąć i siedzę do późna

[żywiołka]

[nadzieja]

Ze snem u dorosłych jest podobnie jak u dzieci. Gdy chcemy by nam maluch usnął musimy go do tego przygotować. Najczęściej u mojego dwulatka stosuję długi spacer po lesie. Co ciekawe najpierw był to sport na wykończenie jego sił. Teraz zaczyna wąchać kwiatki, podglądać zwierzęta. O ile nigdy nie zdąży zobaczyć sarenki, czy dzika to żuczki i dzięcioły są teraz dla niego najlepszą atrakcją. Po dwu godzinach dopomina się byśmy szli do samochodu i wracali do domu. Oczywiście w samochodzie nie możemy pozwolić mu sunąć. Potem idziemy do wywietrzonej chłodnej sypialni i dzidzia zasypia, bez smoczka. Tak samo jest z nami. Dobrze jest przed snem pobiegać czy pojeździć na rowerze. Osobiście wolę bieganie bo bardziej męczy. Odreagowanie po całym dniu przy telewizorze, czy internecie to zwykła strata czasu. Nawet to bardziej nie pozwala potem usnąć. Podobnie myśli o tym co mamy zrobić następnego dnia, albo jak pokonać problemy które powstały. Porady z medycznego punktu widzenia znajdziecie na http://wylecz.to/pl/poradnik-eksperta/pytania/115.html .

[Feniks12]

Ja tak miałem przez 5 lat, ale zacząłem regularnie biegać wiweczorem i jestem tak zmęczony, że śpię jak dziecko.
_________________
darmowe doładowania
darmowe doładowania orange
namierzanie telefonu

[govbalix]

Naukowcy z Holandii przeprowadzili badanie na myszach, które jednoznacznie pokazało, że nieregularne godziny snu zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów. Wcześniejsze badania wskazywały, że kobiety, które przez wiele lat pracowały na nocną zmianę, częściej chorowały na raka piersi.
_________________
tanie okna

[sonecko]

[klusora]

[oborniok]

a ja mam kłopot z tym żeby się zwlec z łóżka!!
_________________
consigli per dimagrire
acai berry

[hivowic]

[marzena8]

może na nieregularny sen posłuchaj sobie muzyki na http://www.electronicbeats.net/pl/ Electronic Beats techno jest to bardzo fajny portal muzyczny, ja go również załączam do snu

[taderi]

Ja spie "jak zabity" i wspolczuje tym ktorzy maja klopoty ze snem ;/

[elabarbara]

Ja kiedyś mało spałam bo byłam tak zwanym nocnym markiem. Mąż nalegał bym zmieniła tryb i kładła się normalnie spać, bo jeszcze się rozchoruje. I tak z ciekawości czytałam artykuł o tym jak się wysypiać- http://bialamagia.pl/jak-sie-wysypiac/ . I fakt przeciętnie powinniśmy spać 7 godzin by się wysypiać.

[veronea0987]

A może to bezdech? Mój znajomy miał podobne doświadczenia i potwierdziła się diagnoza - bezdech. Od tego czasu musi spać w specjalnej masce.
_________________
www.ad-booking.pl

[marek7_47]

Pamiętam z dzieciństwa, że przyjemnym sposobem na zasypanie było mleko z miodem, które robiła mama. Teraz w dorosłym życiu uważam, że regularny sen jest niezbędny aby walczyć ze zmęczeniem psychicznym.
http://www.cegos.pl/jak-walczyc-ze-zmeczeniem-psychicznym/

[Reklama]