Forum Autikowe Forum Strona Główna Autikowe Forum
Forum o autyzmie, czyli co o tej chorobie wiedzieć powinniśmy
 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Informacje różne
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Autikowe Forum Strona Główna -> Dieta
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Magdalena Maciaszek



Dołączył: 14 Gru 2009
Posty: 143

PostWysłany: Wto Gru 15, 2009 17:31    Temat postu: Informacje różne Odpowiedz z cytatem

To, co się jeszcze o diecie nasunie...
_________________
1 na 150 dzieci rodzi sie z objawami autyzmu, autyzmem, ASD. I moje jest tym wybranym... Autystyczna mama - brzmi dumnie? Dlaczego nie... Zwłaszcza jeśli walczy z chorobą Smile

www.autystyczna-mama.bloog.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora
Reklama






Wysłany: Wto Gru 15, 2009 17:31    Temat postu:

Powrót do góry
Magdalena Maciaszek



Dołączył: 14 Gru 2009
Posty: 143

PostWysłany: Wto Gru 15, 2009 17:59    Temat postu: Rola diety w autyzmie Odpowiedz z cytatem

Wpisany przez Dominika Ibrahim

U większości dzieci Autystycznych (wg źródeł u ok. 70%) korzystne okazuje się zastosowanie diety bezglutenowej, bezmlecznej i bezcukrowej.

Na wstępie pragnę zwrócić uwagę na to, że jeśli decydujemy się wprowadzić dietę musimy to robić konsekwentnie. Częściowe ograniczenie produktów zakazanych nie przyniesie pożądanego efektu.

Warto zwrócić uwagę na fakt, że większość dzieci Autystycznych ma problemy z chorymi jelitami z tzw. zespołem cieknącego jelita czy inaczej nazywanym nieszczelnym jelitem czy dziurawym. Dysbioza jelit w głównej mierze spowodowana jest przez drożdżycę układu pokarmowego. Głównym winowajcą zwykle jest Candida albicans (lub inne, jest ok. 100 różnych rodzajów Candida).

Jest to grzyb, który jest naturalną florą fizjologiczną występującą w organizmie każdego człowieka. Niebezpieczny jest jego niekontrolowany przez organizm rozrost. Jednym z powodów rozrostu grzyba jest osłabiony system odpornościowy człowieka. Drugim częstszym powodem rozrostu candidy jest stosowanie przewlekłej antybiotykoterapii. Antybiotyki zabijają korzystne dla jelita bakterie kontrolujące rozrost niekorzystnych dla człowieka drożdżaków.

Przed zastosowaniem diety zasadnym byłoby przeprowadzić dziecku badania na peptydy w moczu inaczej zwane opiaty. Chodzi tu o związki niekompletnie strawionych cząsteczek białek jakie znajdują się w glutenie tzw. glutenomorfiny, które poprzez nieszczelne jelito dostają się do krwiobiegu. Podobne związki tworzą się również z kazeiny, która rozkłada się w żołądku na kazomorfiny. Oba te związki poprzez nieszczelne jelito trafiają do krwiobiegu, a w następnej kolejności do układu nerwowego, a także do mózgu. Peptydy, które pochodzą z kazeiny lub glutenu swoją strukturą chemiczną przypominają opioidy takie jak morfina. Gdy docierają one do mózgu dają efekt podobny jak po zażyciu narkotyku. Stąd bierze się okrojony jadłospis oraz przywiązanie do określonych potraw typu chleb, serek homogenizowany, ciastka, pizza.

Produkty te działają jak narkotyk i dają podobne objawy jak u osób uzależnionych od morfiny czyli mogą to być:

•Niewrażliwość na ból

•Nagłe zmiany nastroju

•Śmiechawki

•Izolowanie się

•Autostymulacje

•Autoagresja

Często pojawiają się zmiany w zmysłach:

•słuchu (nadwrażliwość lub niedowrażliwość słuchowa, zatykanie uszu lub wręcz odwrotnie pokrzykiwania zachowywanie się bardzo głośno pukanie przedmiotami, włączanie głośnych zabawek do znudzenia)

•węchu (dziecko obwąchuje różne przedmioty lub je liże a czasem nawet osoby)

•smaku (jedzą wybrane produkty wkładają przedmioty do buzi lub ręce)

•dotyku (może to być niedowrażliwość lub nadwrażliwość dotykowa, przy nadwrażliwości dotykowej dzieci często się rozbierają z ubrań zdejmują skarpetki czy nawet buty, nie chcą być przytulane czy dotykane. Przy niedowrażliwości wręcz odwrotnie, potrafią okaleczać się, wyrywać sobie włosy, przytrzaskiwać ręce drzwiami

•wzroku (czasem dzieci widzą słabiej, dlatego częstym zjawiskiem jest stanie z głową w telewizorze lub obsesyjnie wpatrują się w światła, inne dzieci widzą zbyt ostro i wtedy mrużą oczy czy chowają się pod stół czy do szafy).



Wszystkie te zachowania związane są z chorymi jelitami i często krążącymi po organizmie opiatami.

Dzieci Autystyczne, którym szkodzi gluten i kazeina mają podniesiony poziom peptydów opatowych w moczu. Badanie to nie jest możliwe do wykonania w naszym kraju.

Można je wykonać za pośrednictwem Vega Medica w Warszawie lub u dr Magdaleny Cubały – Kucharskiej oraz u Pani dr Brigitte Esser, która współpracuje z Alfa Adriani we Wrocławiu.

Badanie na peptydy w moczu wykonuje: LABORATOIRE PHILIPPE AUGUSTE , 119 Ave Philippe Auguste 75011 Paris France, contact@labbio.net Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Pamiętamy o tym, że badanie to by było wiarygodne można przeprowadzić do ok. 6 miesięcy od zastosowania diety. Zasadnym jednak byłoby przed wprowadzeniem diety bezglutenowej wykonać to badanie.

Jakiś procent dzieci jest wrażliwy na gluten i na kazeinę. Jednak są dzieci, które mogą jeść gluten a kazeiny nie lub odwrotnie.

Jest również grupa dzieci, która bardzo źle reaguje na cukier.



Kolejnym badaniem, które dobrze jest wykonać to panel alergiczny. Duży procent dzieci Autystycznych ma alergie pokarmowe i to na różne produkty.

Pamiętajmy, że każde dziecko inaczej reaguje i należy mieć to na uwadze, że produkty wypisane tutaj są pewnego rodzaju podpowiedzią. (Oczywiste jest to, że jeśli dziecko ma uczulenie na jajka, a u nas na liście jest to produkt bezpieczny to oczywiście naszemu dziecku go nie podajemy.)

Jeśli już zdecydujemy się wprowadzić taką dietę dobrze byłoby skorzystać z porady dietetyka. Pamiętajmy, że dzieci Autystyczne zwykle mają już okrojony jadłospis do tego nie wchłaniają dobrze mikroelementów i witamin, a w odpowiedniej ilości składniki odżywcze potrzebne są do prawidłowej pracy organizmu. Jeśli wycofujemy jakąś grupę produktów musimy coś zaoferować w zamian.

Teraz, gdy wiemy z jakiego powodu należy wprowadzać dietę, przyjrzyjmy się jak ona powinna wyglądać na co dzień.



DIETA BEZGLUTENOWA

Gluten znajduje się w:

•Pszenicy

•Jęczmieniu

•Owsie

•Życie

•Orkiszu

•Kamutcie – najstarsza odmiana pszenicy o dużych ziarnach, wykorzystywana podobnie jak popularne odmiany pszenicy np. do wyrobu pieczywa

•Bulgurze

•Durumie inaczej pszenicy twardej charakteryzującej się twardym i szklistym ziarnem

•Semolinaie – to produkt w postaci mąki lub kaszki, powstający z przemiału z pszenicy durum

•Seitanie – (białko pszeniczne)

•Kuskusie

•Wszelkich płatkach pełnoziarnistych a także w musli.

Pamiętajmy również by nie używać produktów i mających w składzie gluten, a nie zawsze o tym pamiętamy. Czytajmy dokładnie skład produktu.

Produkty zakazane:

•Bułka tarta

•Pieczywo zwykłe i razowe, bułki pszenne

•Makaron

•Czekolada

•Wszelkie słodycze

•Kawa zbożowa

•Zakwas mąki zawierającej gluten

•Proszek do pieczenia

•Cukier waniliowy

•Budyń i kisiel

•Wszelkie wędliny mielonki, parówki pasztety i konserwy

•Suszone owoce (mąka używana jest do posypywania by zwiększyć wagę produktu)

•Również w produktach mlecznych jogurtach itp.

•Nie zaprawiajmy zupy czy sosu mąką

•Napoje z błonnikiem

•Herbaty aromatyzowane

•Opłatek wigilijny i komunijny

•Kasza manna

•Ketchup, majonez, musztarda i wszelkie sosy podobne

•Zupy w proszku

•Kasze (wszelkie glutenowe)

•Piwo i wódka

•Drożdże

•Pizza

•Spaghetti, kluski, pierogi

•Wszelkie ciastka, paluszki, wafelki

Produkty dozwolone w diecie bezglutenowej:

•Ryż najlepiej ciemny

•Gryka

•Kukurydza

•Ziemniaki w każdej postaci, frytki, ziemniaki pieczone, bez panierki

•Zupy i chleby przygotowane na bazie mąki ziemniaczanej lub innej bezglutenowej

•Maniok

•Tapioka

•Amarantus (szkarłat)

•Mięso (królik, kurczak - najlepiej z upraw ekologicznych)

•Oleje roślinne

•Warzywa

•Owoce

•Chleb świętojański

•Sorgo

•Sezam

•Kokos

•Słonecznik

•Quinoma

•Guma guar

•Orzechy

•Jajka

•Naturalne przyprawy

•Kasza kukurydziana, jaglana i gryczana

•Mąka gryczana, ziemniaczana, ryżowa, gryczana, tapiokowa, z amarantusa, kukurydziana

•Skrobia kukurydziana i ziemniaczana

•Pieczywo bezglutenowe i ciasta bezglutenowe

•Korab

•Ocet

•Drożdże bezglutenowe (na temat drożdży zdania są podzielone – jedni twierdzą, że są zupełnie niegroźne i nie mają żadnego wpływu na rozwój Candidy inni mówią, że zamrożone obumierają i są niegroźne a jeszcze inni mówią, że z drożdży należy zrezygnować. Ja uważam, że trzeba na swoim dziecku sprawdzić. Dr Andrzej Janus pisał: „Niektóre osoby z powodu nieszczelności śluzówki jelit (nadżerek) uczulają się na białko drożdżaka Candida i to zjawisko przenosi się na inne gatunki drożdżaków np. drożdże piekarnicze. Po zjedzeniu przez tych ludzi chleba zawierającego drożdże pojawia się alergia objawiająca się wzdęciami, ogólnymi objawami niestrawności.”



Pamiętajmy, że bardzo szkodliwe dla zdrowia naszych dzieci są również wszelkie konserwanty i polepszacze smaku, więc należy wnikliwie sprawdzać opakowania kupowanych przez nas produktów. Wszelkie przyprawy typu „Vegeta” czy „Kucharek” lepiej zastąpić suszonymi warzywami, które są już dostępne w sklepach ze zdrową żywnością.



DIETA BEZMLECZNA

Zakazane produkty:

•Mleko i jego przetwory: kefiry, jogurty naturalne, wszystkie serki i sery białe oraz żółte, śmietany, mleczka do kawy, budynie, masło oraz wszelkie przetwory, które w składzie zawierają białko mleka
Produkty dozwolone:

•Mleka :
- ryżowe

- kokosowe

- migdałowe (jeśli dziecko nie ma uczulenia na migdały)

- mleko ziemniaczane (przy grzybicy jednak nie jest zalecane)

- mleko jaglane

- mleko z soczewicy

- mleko kozie i jego przetwory (jogurty, ale trzeba sprawdzić czy nie szkodzą dziecku lub go nie uczulają)

- wszelkie mleka dla alergików typu: Bebilon pepti, Nutramigen, Isomil

- mleko sojowe i jego przetwory (nie zaleca się ponieważ również często uczulają. Tu również zdania są podzielone ale większa część dzieci soi spożywać nie może)

•Olej kokosowy, który zastępuje masło

•Margaryny bezmleczne typu: Flora, Flora light, Benecol

•Olej ryżowy

•Ocet bezglutenowy np. ryżowy.



DIETA BEZCUKROWA

Jest niewielka grupa dzieci autystycznych, które bardzo źle reagują na cukier. Czasem już po kilkunastu minutach stają się bardzo pobudzone nie mogą usiedzieć w miejscu ani się skoncentrować.

Cukier wpływa również na rozrastanie się Candidy w organizmie. Dlatego należy unikać cukru i produktów słodzonych.

Bezpiecznym zamiennikiem cukru jest Ksylitol. Jest to naturalny słodzik z kory brzozy, którego smak i wygląd bardzo przypomina cukier.

Ksylitol jest inaczej przetwarzany przez organizm niż cukier i nie fermentuje w jelitach ponadto ma o wiele mniej kalorii niż zwykły cukier. Dodatkowym jego atutem jest to, że ma działanie antybakteryjne i przeciwgrzybiczne oraz zwiększa przyswajanie wapnia i wzmacnia mineralizację szkliwa zębowego.



Kolejnym zamiennikiem cukru może być Stevia. Jest to roślina rosnąca w Paragwaju. Do słodzenia używane są sproszkowane liście tej rośliny. Jej spożywanie podobnie jak ksylitolu nie podnosi poziomu glukozy we krwi, więc z powodzeniem mogą ją stosować również chorzy na cukrzycę. Ma ona jednak specyficzny aromat i może nie każdemu on odpowiadać.

Kolejnym zamiennikiem może być jeszcze inulina naturalny probiotyk (jest pożywką dla pożytecznych bakterii jelitowych), która jest błonnikiem pokarmowym a ponadto ma słodkawy smak. Dobrze zagęszcza sosy oraz zupy. Dobrze komponuje się jako dodatek do ciasta, budyniu, kiślu czy galaretki.



W diecie bezcukrowej należy zrezygnować z wszelakich słodzików typu:

•Aspartam

•Maltodekstryna

•Sacharoza

•Glukoza

•Fruktoza itp.

http://stopautyzm.pl/index.php/dieta
_________________
1 na 150 dzieci rodzi sie z objawami autyzmu, autyzmem, ASD. I moje jest tym wybranym... Autystyczna mama - brzmi dumnie? Dlaczego nie... Zwłaszcza jeśli walczy z chorobą Smile

www.autystyczna-mama.bloog.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora
Magdalena Maciaszek



Dołączył: 14 Gru 2009
Posty: 143

PostWysłany: Wto Gru 15, 2009 18:01    Temat postu: Dlaczego dziecko sięźle zachowuje? Odpowiedz z cytatem

Zastanawialiście się kiedyś dlaczego tak często mówi się o powiązaniu zachowania z dietą? Dlaczego odstawienie kazeiny i glutenu tak radykalnie zmienia wszystko? Na temat działania lekarstw można polemizować, ale jeszcze nie spotkałam się z przypadkiem (buszując po forach, rozmawiając z matkami dzieci autystycznych) kiedy wyeliminowanie kazeiny i glutenu pozostało bez echa.

Na stronie Vega Medica znalazłam artykuł odnoszący się do diety bm i bg. Oto jego fragment:


"U 90% dzieci z autyzmem i nadpobudliwością występują niedobory enzymów co powoduje nieprawidłowy rozkład białek, w szczególności tych zawartych w mleku (kazeina) i zbożu (gluten). Ta nieprawidłowość staje się główną przyczyną wielu nieadekwatnych zachowań u naszych dzieci. Białka są podobne do "naszyjnika z pereł". Aby mogły być prawidłowo wchłonięte przez nasz organizm, muszą się rozłożyć na aminokwasy (tak jakbyśmy rozrywali naszyjnik z pereł). U osób z autyzmem ten proces jest zaburzony. Wspomniany wyżej "naszyjnik" rozpada się jedynie na dwie lub trzy części, które nazywamy peptydami. Należy pamiętać, że z powodu zagrzybienia, jelita naszych dzieci są dziurawe co powoduje przepływ peptydów przez z jelit do układu krwionośnego a stamtąd do całego ciała łącznie z mózgiem.

DLACZEGO DZIECKO ŹLE SIĘ ZACHOWUJE?
Peptydy pochodzące z kazeiny oraz gluten mają taką strukturę chemiczną że ich działanie jest podobne do opioidów takich jak morfina. Dotarcie peptydów do mózgu powoduje podobny efekt jak po zażyciu narkotyku. To właśnie powoduje, że nasze dzieci są uzależnione i przywiązane do niektórych potraw. Większość rodziców dzieci z autyzmem potwierdza fakt, że ich dzieci chcą cały czas jeść te same produkty takie jak mleko, chleb, pizza, ciastka, ser czy jogurt.

Typowe zachowania autystyczne takie jak izolacja, autostymulacje, autoagresja, niewrażliwość na ból, nagłe zmiany nastrojów i stereotypie to również typowe objawy występujące u osób uzależnionych od narkotyków opiatowych. Zaczynają się pojawiać zmiany w pięciu zmysłach: dotyku, wzroku, słuchu, smaku i węchu.

DOTYK
Dzieci z autyzmem mogą cierpieć na nadwrażliwość lub niedowrażliwość dotykową. Zaburzenia w sferze dotyku mogą się objawiać zachowaniami autoagresywnymi, gryziem się, uderzaniem głową w ścianę. Znam przypadki dzieci, u których poziom morfin był tak wysoki, że były w stanie oderwać sobie ucho bez czucia bólu. U dzieci cierpiących na nadwrażliwość dotykową występuje czasem niechęć do noszenia butów czy niektórych ubrań. Zalecane jest noszenie bawełnianej odzieży. Bardzo dobry wpływ na neutralizację nadwrażliwości ma kontakt dziecka z wodą.
WZROK
Dzieci autystyczne mogą widzieć mniej niż inne osoby, dlatego też czasem przyklejają się np. do telewizora lub jakiegoś źródła światła lub obsesyjnie patrzą się przez okno. Lub wprost przeciwnie. Niektóre dzieci widzą więcej i uciekają przed tym, chowając się pod stół lub zamykając w łazience. Często mrużą oczy, są zafascynowane świecącymi przedmiotami, szczególnie, gdy się poruszają. Dla dzieci, które cierpią na niedowrażliwość wzrokową wskazane jest dostarczanie dodatkowych bodźców wzrokowych. W przypadku nadwrażliwości należy robić wszystko aby wyeliminować dodatkowe stymulacje z otoczenia dziecka.
SŁUCH
Dzieci z autyzmem często zatykają uszy. W wielu przypadkach nie mogą chodzić do centrów handlowych, zle znoszą szkolny hałas, koncerty i głośne zabawy. Niektórym dzieciom przeszkadza nawet dźwięk spadających kropel deszczu. W takich przypadkach wskazane jest zastosowanie zatyczek do uszu. Jeśli dziecko cierpi na niedowrażliwość słuchową to często zachowuje się bardzo głośno, krzyczy i lubi miejsca gdzie odbija się echo. Nadwrażliwość słuchową można zredukować słuchając odpowiedniej muzyki.
SMAK I WĘCH
Nasze dzieci często wąchają różne rzeczy, nawet jedzenie. Wsadzają sobie przedmioty do buzi nawet w takim wieku, w którym zdrowe dziecko już tego nie robi. Czasami gryzą ręce lub odzież. W wielu przypadkach są bardzo selektywne jeśli chodzi o wybór pożywienia jedzą dwie lub trzy rzeczy na przemian. Często pojawia się nieuzasadniony śmiech.
Wszystkie wyżej opisane symptomy mają ścisły związek ze stanem funkcjonowania jelita i reakcją na różne produkty żywieniowe, na braki enzymatyczne oraz inne czynniki.

Istnieją badania w laboratorium Great Plains, które mogą potwierdzić czy dane dziecko produkuje peptydy czy nie."

Całość na stronie:

http://www.vegamedica.pl/polecamy/autyzm-leczenie-biomedyczne/dieta-bezglutenowa-i-bezmleczna/
_________________
1 na 150 dzieci rodzi sie z objawami autyzmu, autyzmem, ASD. I moje jest tym wybranym... Autystyczna mama - brzmi dumnie? Dlaczego nie... Zwłaszcza jeśli walczy z chorobą Smile

www.autystyczna-mama.bloog.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora
Rumperis



Dołączył: 30 Cze 2015
Posty: 1

PostWysłany: Wto Cze 30, 2015 12:29    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jak dla mnie na diecie najważniejsze jest przestrzeganie posiłków 5 w ciągu dnia i żadnych przekąsek bo bez tego to się nie ruszy do przodu.
_________________
http://metaaranzacje.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
felek5020



Dołączył: 24 Cze 2015
Posty: 1
Skąd: Szczecin

PostWysłany: Wto Cze 30, 2015 16:32    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Najważniejsza jest zbilansowana i rożnorodna dieta pozbawiona chemii, a to w dzisiejszych czasach wyczyn.
_________________
http://carbotherm.pl/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Warmalners



Dołączył: 01 Lip 2015
Posty: 1

PostWysłany: Sro Lip 01, 2015 16:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja diety nie stosuję i jakoś żyję, nie wiem czy to pomaga w czymkolwiek. Jak ktoś ma jakieś dowody to proszę przedstawić.
_________________
http://stantrans.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Wojnase



Dołączył: 10 Lip 2015
Posty: 1

PostWysłany: Pią Lip 10, 2015 10:55    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ostatnio w kauflandzie znalazłem jedzonko bezglutenowe bardzo dobre tak że polecam tam kupować bo tanio Smile
_________________
dobry podkład pod panele
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kelion21



Dołączył: 14 Lip 2015
Posty: 1

PostWysłany: Wto Lip 14, 2015 09:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Bardzo ciekawe informacje Smile
_________________
rehabilitacja pruszków
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
netiak75



Dołączył: 17 Lip 2015
Posty: 1

PostWysłany: Pią Lip 17, 2015 12:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Bardzo ciekawe i przydatne wypowiedzi
_________________
http://mistrzostwokierownicy.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
elderan21



Dołączył: 20 Lip 2015
Posty: 1

PostWysłany: Pon Lip 20, 2015 21:39    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Baradzo przydatne informacje
_________________
http://blogtaksowkarza.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
vipet



Dołączył: 29 Lip 2015
Posty: 1

PostWysłany: Sro Lip 29, 2015 06:20    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Magdalena Maciaszek super wpis, pozdrawiam!
_________________
www.eurovilla.pl
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
danirek



Dołączył: 21 Kwi 2017
Posty: 2

PostWysłany: Pią Kwi 21, 2017 12:21    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

xxx
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
forekq



Dołączył: 22 Kwi 2017
Posty: 1

PostWysłany: Sob Kwi 22, 2017 23:34    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Moim zdaniem dieta musi być dostosowywana indywidualnie.
_________________
najlepsze ubezpieczenia OC
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
wujci88m



Dołączył: 28 Kwi 2017
Posty: 1

PostWysłany: Pią Kwi 28, 2017 08:18    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

No tak, ale najlepiej dostosuje nam ją dietetyk.
_________________
http://www.operacje-plastyczne.com.pl/cennik/powiekszanie-biustu-katowice/
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dawid32



Dołączył: 16 Lut 2017
Posty: 4

PostWysłany: Czw Maj 04, 2017 09:52    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Dietetyk to jedno a doświadczenie drugie, według mnie najlepiej jest eksperymentować ze swoją dietą aby wypracować odpowiednie proporcje dla naszego organizmu.
_________________
polisa na życie z Rankingubezpieczennazycie.pl to fajny pomysł na prezent!
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Maj 04, 2017 09:52    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Autikowe Forum Strona Główna -> Dieta Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Autikowe Forum  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group